JUEVES 28 DE NOVIEMBRE

JUEVES 28 DE NOVIEMBRE

• Para la primera dinámica comenzamos calentando las manos , frotándonoslas y moviéndolas en varias direcciones , luego continuamos con la dinámica de "JIA"

• En la segunda dinámica hicimos grupos de 3 y seguimos las manos de una persona del grupo "la guia" , consistía en seguir las palmas de su mano como si estuviésemos hipnotizados y seguir el ritmo de la música y cambiar cada cierto tiempo pero si decirlo en voz alta si no por intuición del grupo.

 

• Luego comenzamos a andar por la sala del gimnasio para reconocer el nuevo espacio en el que nos encontramos .

• En la siguiente dinámica colocamos una silla en medio de la sala y comenzamos a dar vueltas alrededor de ella y cada vez que alguien tuviese una pregunta al aire y si alguien quería responder se sentaba en la silla y dando una palmada que captara la atención de todas y respondía las preguntas .

• En esta dinámica comenzamos a mover las colchonetas y a colocarnos por el suelo para comenzar la relajación .Nos tumbamos en ellas , con una postura relajada y con los ojos cerrados , comenzamos a ser conscientes de nuestra respiración y intentar transportarnos mentalmente a un lugar tranquilo , como técnica de relajación , para finalizar poco a poco fuimos abriendo los ojos y desperezándonos estirando todo nuestro cuerpo .

 

• Como ultima dinámica nos colocamos como estatuas representando una situación de violencia de genero y cuando nos señalaban a cada uno de los personajes , teníamos que decir en voz alta lo que se suponía que pensábamos , luego para finalizar teníamos que encontrar diferentes soluciones a la situación planteada .